Le stretching

Avec l’avancée en âge, le corps devient un frein, il représente la douleur, la fatigue et progressivement, s’éteint et s’immobilise. Stimuler la personne âgée à se mobiliser en douceur, c’est lui permettre de redécouvrir son corps autrement. Le stretching est une activité physique consistant en un ensemble de mouvements d’étirement. Ils sont effectués dans la douceur et toujours sous le seuil de la douleur. Effectuer régulièrement des exercices d’étirement permet à la personne d’entretenir la souplesse de sa musculature, de ses articulations et donc de faciliter l’exécution des mouvements au quotidien.

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